Habit Tracker na podporu budovania návykov

Pripravila som pre Vás na stiahnutie rôzne predlohy „sledovača návykov“ (z angl. Habit Tracker).

K čomu taký Habit Tracker vôbec slúži a prečo by ste po ňom mali siahnuť?

Dá sa povedať, že je to jednoduchá, motivačná pomôcka na zaznamenávanie a sledovanie úspechov. Je ideálny ak chcete deťom (ale pokojne i sebe)  vytvoriť nový návyk, alebo sa nejakého nevhodného zbaviť.

V čom je jeho „sila“?

• Tým, že ide o vizuálnu pomôcku, ktorú by ste deťom mali dať „na oči“, pripomenie im, že majú konať čo ich vedie k samotnej akcii pre dosiahnutie cieľa
• Pre deti je motivujúce vidieť pokrok aký robia, Vyfarbovanie políčok podvedome vedie k tomu, aby „nepretrhli niť“
• Stanovená odmena ich motivuje k dokončeniu svojho cieľa

Ako Habit Trecker použiť?

• Mailom Vám budú doručené dve rôzne predlohy. Pre menšie deti s jedným cieľom , pre väčšie s viacerými. Vyberte si Habit Tracker, ktorý Vám viac vyhovuje
• Určite si návyk, ktorý chcete docieliť (prípadne sa ho zbaviť)
• Určite si cieľ – má to byť každodenná aktivita, alebo stačí len určitý počet dní v mesiaci
• Dohodnite si s deťmi odmenu ak svoj cieľ splnia
• Nezabudnite dať Habit Tracker na dobre viditeľné miesto, aby ste mohli spoločne sledovať pokroky